緩解宿醉與解酒的方法

l  喝酒後沖熱水澡，可以促進血液循環，幫助新陳代謝，使酒精隨汗水一起排出(不過有高血壓、心臟血管疾病患者，酒後的沐浴要小心中風，宜先稍作休息)。

l  睡前補充大量的水，睡醒以後再補充一次，有助緩解脫水引起的不適。

l  飲用果汁或蜂蜜檸檬汁，補充水分外，內含果糖可加速酒精的代謝，同時能減緩噁心症狀。

l  吃東西以補充各種流失的必需營養素；但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物。

l  喝酒前先喝牛奶，可減少胃壁吸收的酒量。

l  維他命B群可幫助緩解宿醉的症狀。